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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

おから の レシピ

9,069品

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検索結果

9,069品 1~20件を表示しています。
にんじんとおからのドーナッツ

にんじんとおからのドーナッツ

  • 315kcal
  • 30

材料
薄力粉 ベーキングパウダー おから にんじん(おろし) 砂糖 ...
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提供:ボブとアンジー

おからスコーン

おからスコーン

  • 172kcal
  • 60

材料
(A)全粒粉 (A)薄力粉 (A)ベーキングパウダー 生おから (B)サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ごまとおからのクッキー

ごまとおからのクッキー

  • 64kcal
  • 30

材料
(A)すりごま(白) (A)いりごま(黒) (A)いりごま(白) (A)おからパウダー (A)全粒粉 ...
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提供:ボブとアンジー

おから入りミートローフ

おから入りミートローフ

  • 145kcal
  • 60分以上

材料
豚ひき肉 玉ねぎ おから ミックスベジタブル 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

きのことおからのハンバーグおろしソース添え

きのことおからのハンバーグおろしソース添え

  • 233kcal
  • 60

材料
合いびき肉 えのきたけ おから 低脂肪乳 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

おからこんにゃくの紅しょうが揚げ

おからこんにゃくの紅しょうが揚げ

  • 212kcal
  • 60

材料
おからこんにゃく 片栗粉 卵 冷水 小麦粉 ...
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提供:ボブとアンジー

おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め

おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め

  • 117kcal
  • 30

材料
おからこんにゃく にんにくの芽 パプリカ(赤) (A)小麦粉 (A)酒 ...
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提供:ボブとアンジー

おからこんにゃくとジャガイモのとろとろオムレツ

おからこんにゃくとジャガイモのとろとろオムレツ

  • 390kcal
  • 60

材料
おからこんにゃく 合いびき肉 じゃがいも 玉ねぎ 卵 ...
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提供:ボブとアンジー

ぶりとおからの和え物

ぶりとおからの和え物

  • 128kcal
  • 10

材料
ぶり(刺身用) おから 青ねぎ しょうが 青じそ ...
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提供:ボブとアンジー

おからクッキー

おからクッキー

  • 61kcal
  • 60分以上

材料
(ベース生地)おから(生) (ベース生地)ショートニング (ベース生地)バター(無塩) (ベース生地)三温糖 (ベース生地)卵 ...
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提供:ボブとアンジー

おからの煮物

おからの煮物

  • 193kcal
  • 60

材料
おから にんじん 干ししいたけ(戻したもの) 糸こんにゃく えだ豆(むき実) ...
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提供:ボブとアンジー

えだ豆入りおからサラダカレー風味

えだ豆入りおからサラダカレー風味

  • 219kcal
  • 20

材料
おから えだ豆 ハム にんじん 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

白ゴマおから固ビスケット

白ゴマおから固ビスケット

ぼりぼりザクザク食感の素朴な味です。

材料
生おから 小麦粉 砂糖 油 塩 ...
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提供:楽天レシピ

コクトウニュウ蒸しパン

コクトウニュウ蒸しパン

混ぜるだけの簡単蒸しパンです。

材料
たまご 黒糖 サラダ油 豆乳 薄力粉 ...
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提供:楽天レシピ

ラディッシュとツナのおからサラダ♪

ラディッシュとツナのおからサラダ♪

簡単♪

材料
生おから ラディッシュ ライトツナ缶 ライトツナ缶の汁 プレーンヨーグルト ...
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提供:楽天レシピ

SOYJOY風おからバー(すりごま&プルーン)

SOYJOY風おからバー(すりごま&プルーン)

SOYJOY風のおからバーを作ってみましたカロリーは、一本約138カロリーと低カロリーで、食物繊維たっぷりダイエット中の朝食、おやつに!

材料
ホットケーキミックス おからパウダー オリーブオイル 牛乳 すりごま ...
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とろとろじゅわ~♪かぼちゃと豆腐とおからのグラタン

とろとろじゅわ~♪かぼちゃと豆腐とおからのグラタン

  • 30

ホワイトソース不使用!バターも粉も使いません。カボチャの自然なとろみとクリームチーズで仕上げます。おからがソースの旨みをじゅわ~っと吸って、肉なしでも美味しい♪

材料
かぼちゃ 玉ねぎ 水 クリームチーズ(個装タイプ) 豆乳 ...
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提供:楽天レシピ

なまけの冷食バーグカレー

なまけの冷食バーグカレー

短い時間で済ませたい時に。じゃがいもはルクエで下ごしらえ。

材料
なす(10センチほどの) パプリカ黄色、赤各1個 ピーマン じゃがいも 市販のカレールゥ ...
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提供:楽天レシピ

おからのしんぷるピザ

おからのしんぷるピザ

  • 30

材料はかなりシンプルです。

材料
おから 薄力粉 片栗粉 お湯 タマネギ ...
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じゃが芋きゃべつトマトソース焼き

じゃが芋きゃべつトマトソース焼き

  • 15

蒸し器でジャガ芋と千切りキャベツにトマトピューレを乗せオカラじゃが芋団子を乗せグリル

材料
じゃが芋 塩胡椒 キャベツ トマトピューレ ブロッコリー ...
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