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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

お弁当 30分以内 の レシピ

16,656品

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16,656品 1~20件を表示しています。
ちりめんじゃことえだ豆のおにぎり

ちりめんじゃことえだ豆のおにぎり

  • 385kcal
  • 20

材料
ご飯 ちりめんじゃこ えだ豆 手塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ハムライスボール

ハムライスボール

  • 516kcal
  • 20

材料
ご飯 ロースハム 玉ねぎ グリンピース(冷凍) (A)サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

BLTサンド

BLTサンド

  • 440kcal
  • 5

具だくさんでおいしい、おなじみのサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター レタス トマト ロースハム ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ねぎチャーシューおにぎり

ねぎチャーシューおにぎり

  • 393kcal
  • 20

材料
ご飯 焼き豚 万能ねぎ 塩 ごま油 ...
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提供:ボブとアンジー

さつまいもと塩昆布のおにぎり

さつまいもと塩昆布のおにぎり

  • 354kcal
  • 20

材料
ご飯 さつまいも 酒 塩 塩昆布 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

野菜&卵サンド

野菜&卵サンド

  • 370kcal
  • 15

パンはライ麦パンにして、栄養をアップ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター A野菜サンド レタス トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のしそ巻き揚げ

鮭のしそ巻き揚げ

  • 517kcal
  • 20

材料
鮭(甘塩) 青じそ プロセスチーズ(5mm厚) 片栗粉 薄力粉 ...
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提供:ボブとアンジー

コロッケパン

コロッケパン

  • 438kcal
  • 10

材料
フランスパン(厚さ1cmのもの) (A)卵 (A)牛乳 バター コロッケ(冷凍) ...
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提供:ボブとアンジー

簡単豚肉の青じそ巻き

簡単豚肉の青じそ巻き

  • 205kcal
  • 30

材料
豚肉もも肉(薄切り) 青じそ 塩 こしょう サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

チキンサンド

チキンサンド

  • 300kcal
  • 10

具が詰ったボリュームのあるサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏もも肉(皮なし) 塩・こしょう からし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

焼きとり丼(弁当)

焼きとり丼(弁当)

  • 519kcal
  • 20

材料
(鶏もも肉の下味漬け) 鶏もも肉 しょうゆ 酒 長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

コーンポテトグラタン

コーンポテトグラタン

  • 105kcal
  • 20

材料
(基本のマッシュポテト) じゃがいも 牛乳 バター 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カレーピラフ

カレーピラフ

  • 526kcal
  • 20

材料
(基本の豚肉そぼろ) 豚ひき肉 サラダ油 しょうが汁 しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

タラモサラダサンドイッチ弁当

タラモサラダサンドイッチ弁当

  • 1217kcal
  • 30

材料
(ハムとタラモサラダのサンドイッチ)食パン (ハムとタラモサラダのサンドイッチ)ロースハム (ハムとタラモサラダのサンドイッチ)じゃがいも (ハムとタラモサラダのサンドイッチ)たらこ (ハムとタラモサラダのサンドイッチ)牛乳 ...
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提供:ボブとアンジー

トーストサンド

トーストサンド

  • 445kcal
  • 20

材料
食パン(8枚切り) ペッパーハム エンダイブ ゆで卵 ピクルス ...
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提供:ボブとアンジー

豚肉とれんこんのオイスターソース炒め

豚肉とれんこんのオイスターソース炒め

  • 178kcal
  • 10

材料
基本の冷凍れんこんスライス 豚もも肉(薄切り) にんじん 絹さや しょうが(薄切り) ...
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提供:ボブとアンジー

鶏肉のさっぱりキーマカレー

鶏肉のさっぱりキーマカレー

  • 412kcal
  • 20

材料
鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん にんにく しょうが ...
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提供:ボブとアンジー

シンプル焼きおにぎり

シンプル焼きおにぎり

  • 224kcal
  • 20

材料
ご飯 しょうゆ みりん ...
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提供:ボブとアンジー

コーンのヘルシー肉団子

コーンのヘルシー肉団子

  • 169kcal
  • 10

材料
鶏ひき肉(むね肉) 木綿豆腐 (A)塩 (A)しょうゆ (A)鶏がらスープの素 ...
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提供:ボブとアンジー

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