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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

お弁当 主食 の レシピ

31品

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31品 1~20件を表示しています。
BLTサンド

BLTサンド

  • 440kcal
  • 5

具だくさんでおいしい、おなじみのサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター レタス トマト ロースハム ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

野菜&卵サンド

野菜&卵サンド

  • 370kcal
  • 15

パンはライ麦パンにして、栄養をアップ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター A野菜サンド レタス トマト ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チキンサンド

チキンサンド

  • 300kcal
  • 10

具が詰ったボリュームのあるサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏もも肉(皮なし) 塩・こしょう からし ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キンパ KIMBAP(韓国海苔巻き)

キンパ KIMBAP(韓国海苔巻き)

韓国の海苔巻き、キンパです。

材料
米 ごま油 韓国海苔 牛肉小間切れ しょう油 ...
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提供:週末レシピ

ちりめんじゃことえだ豆のおにぎり

ちりめんじゃことえだ豆のおにぎり

  • 385kcal
  • 20

材料
ご飯 ちりめんじゃこ えだ豆 手塩 ...
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提供:ボブとアンジー

ハムライスボール

ハムライスボール

  • 516kcal
  • 20

材料
ご飯 ロースハム 玉ねぎ グリンピース(冷凍) (A)サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ねぎチャーシューおにぎり

ねぎチャーシューおにぎり

  • 393kcal
  • 20

材料
ご飯 焼き豚 万能ねぎ 塩 ごま油 ...
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提供:ボブとアンジー

さつまいもと塩昆布のおにぎり

さつまいもと塩昆布のおにぎり

  • 354kcal
  • 20

材料
ご飯 さつまいも 酒 塩 塩昆布 ...
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提供:ボブとアンジー

コロッケパン

コロッケパン

  • 438kcal
  • 10

材料
フランスパン(厚さ1cmのもの) (A)卵 (A)牛乳 バター コロッケ(冷凍) ...
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提供:ボブとアンジー

焼きとり丼(弁当)

焼きとり丼(弁当)

  • 519kcal
  • 20

材料
(鶏もも肉の下味漬け) 鶏もも肉 しょうゆ 酒 長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

カレーピラフ

カレーピラフ

  • 526kcal
  • 20

材料
(基本の豚肉そぼろ) 豚ひき肉 サラダ油 しょうが汁 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

トーストサンド

トーストサンド

  • 445kcal
  • 20

材料
食パン(8枚切り) ペッパーハム エンダイブ ゆで卵 ピクルス ...
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提供:ボブとアンジー

主食込で約350kcal コーンとツナのサラダ弁当

主食込で約350kcal コーンとツナのサラダ弁当

この材料に下の材料を足しておよそ350kcalになりま・100gの白・リンゴ(小)1/2・いちご5コ

材料
ホールコーン缶 ツナ缶 かぼちゃ ニンジン ベビーリーフまたはレタス ...
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提供:楽天レシピ

鶏肉のさっぱりキーマカレー

鶏肉のさっぱりキーマカレー

  • 412kcal
  • 20

材料
鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん にんにく しょうが ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

シンプル焼きおにぎり

シンプル焼きおにぎり

  • 224kcal
  • 20

材料
ご飯 しょうゆ みりん ...
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提供:ボブとアンジー

春のピクニックパン

春のピクニックパン

  • 462kcal
  • 60分以上

材料
(パン生地)強力粉 (パン生地)薄力粉 (パン生地)砂糖 (パン生地)塩 (パン生地)ドライイースト ...
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提供:ボブとアンジー

簡単主食お弁当ケチャップオムライス

簡単主食お弁当ケチャップオムライス

卵を被せるだけなのテク要らず( *´艸)

材料
ご飯 ケチャップ 塩こしょう 玉葱 ウィンナー ...
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提供:楽天レシピ

たっぷりツナのドライカレー

たっぷりツナのドライカレー

  • 604kcal
  • 30

材料
ご飯(温かいもの) 玉ねぎ にんじん ピーマン ハム ...
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提供:ボブとアンジー

コロコロおにぎり

コロコロおにぎり

  • 25

塩焼きしたニジマスをほぐして食べやすくてかわいい一口サイズのおにぎりにしました。

材料
ニジマス ご飯 シソ 白炒りゴマ 塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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