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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

こんにゃく の レシピ

12,050品

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検索結果

12,050品 1~20件を表示しています。
きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくハンバーグ

こんにゃくハンバーグ

  • 160kcal
  • 15

ひき肉と同じくらいの量のしらたきを使って、ハンバーグ作り!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

根菜とこんにゃくのきんぴら

根菜とこんにゃくのきんぴら

  • 40kcal
  • 10

根菜とこんにゃくで、食物繊維が豊富!

材料
れんこん にんじん こんにゃく A醤油 A砂糖 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくと豆腐の田楽

こんにゃくと豆腐の田楽

  • 130kcal
  • 15

お酒との相性ばっちり!

材料
木綿豆腐 こんにゃく A味噌 A砂糖 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚肉のジャガイモ鍋

豚肉のジャガイモ鍋

  • 15

片栗粉の変わりにジャガイモを使いました温まりました。これだけでお腹一杯。

材料
豚こま肉 白菜 えのき 糸こんにゃく 白ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

ごぼうチーズサラダ

ごぼうチーズサラダ

  • 15

サッパリとしたヘルシーサラダです。

材料
ごぼう こんにゃく *カッテージチーズ *りんご酢 *キャノーラ油 ...
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提供:楽天レシピ

野菜たっぷり!味噌坦々鍋♪

野菜たっぷり!味噌坦々鍋♪

  • 15

たまにはこんな鍋もいかがあったまるよー♪(*´ー`*)

材料
豚肉 白菜 豆腐 えのき、しめじ、エリンギ ネギ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー炒め

ヘルシー炒め

  • 15

コンニャクもキノコも低カロリーだから カロリ気にしてる人 嬉しい一品でしょ(*^^)v

材料
板コンニャク ( 糸コンニャク ) しめじ 生しいたけ インゲン 顆粒ブイヨン ...
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【定番】 牛肉を使った肉じゃが

【定番】 牛肉を使った肉じゃが

  • 30

汁けの少ない、ほっくりタイプで定番料理なので、調味料は覚えやすしてあります(^^)

材料
牛肉 切り落とし じゃがいも 茹でいんげん 玉ねぎ 糸こんにゃく ...
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お箸が止まらないwこんにゃくのピリ辛みそ煮

お箸が止まらないwこんにゃくのピリ辛みそ煮

  • 30

つまみ食い注意報発令中w

材料
こんにゃく 牛ひき肉 たまねぎ みじん切り 鷹の爪 ★味噌 ...
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身体の芯から温まる団子入り月見スープ☆131014

身体の芯から温まる団子入り月見スープ☆131014

とっても美味しく,ガッツリ食べる事が出来身体もポカポカしました。

材料
たまご ニラ (長さ2.5cm位に切る) 乾燥糸コンニャク (戻し,一口大に切る 【A スープ用】 水 ...
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おでんの残り出汁で*炊き込みご飯

おでんの残り出汁で*炊き込みご飯

おいしいおでんの残り出汁を再利用。良い味でてます。

材料
米 おでんの残り出汁 *にんじん *ちくわ(おでんの練り物なら何でもOK) *しめじ ...
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牛すき丼++

牛すき丼++

  • 15

さっと出来て美味しいから、時間の無い時にでも^^

材料
牛肉(薄切り) 玉ねぎ 糸こんにゃく ごま油 ※酒 ...
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生たらことこんにゃくの炒め物~♪

生たらことこんにゃくの炒め物~♪

  • 30

生たらこを薄皮からしぼり出すのに、少し時間がかかります。薄味ですが、美味しいです。

材料
生たらこ こんにゃく オリーブオイル 砂糖 みりん・酒 ...
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ピリ辛こんにゃく

ピリ辛こんにゃく

おつまみに食べたくて 時々作ります。

材料
こんにゃく 鷹の爪 ゴマ油 ☆酒 ☆しょうゆ ...
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こんにゃくでかさ増し★ほうれんそうのバター炒め

こんにゃくでかさ増し★ほうれんそうのバター炒め

  • 10

ホウレンソウが少し少ないかな・・・というときに。

材料
ほうれんそう こんにゃく オリーブオイル バター 塩こしょう ...
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提供:楽天レシピ

福豆リメイク☆五目豆

福豆リメイク☆五目豆

年の数しか食べられないので余りすぎてしまう。そんな悩みがある方もない方も(汗)五目豆はいかが炒り大豆は戻さずに使えるから簡単ほかの具材はお好みで。

材料
福豆(節分豆、炒り大豆) 早煮昆布 切り干し大根 こんにゃく にんじん ...
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人参のたらこ和え

人参のたらこ和え

  • 10

βーカロテンたっぷりの人参油と一緒にとることで吸収率がアップします大葉の香りがさらに食欲をアップさせてくれます。

材料
人参 エノキダケ 糸こんにゃく A,  酒 A,  みりん ...
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