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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

温泉たまご♡お湯をわかすだけ!超簡単

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調理時間約10分

とろぷるな温泉たまごが簡単にできちゃいます。

しめじ 和風 の レシピ

1,761品

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1,761品 1~20件を表示しています。
きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のステーキ丼

長芋のステーキ丼

  • 220kcal
  • 10

バターと醤油の力で、長芋がごちそうに!

材料
玄米 ひじき 長芋 しめじ 塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

レンジ豆腐ステーキ

レンジ豆腐ステーキ

  • 200kcal
  • 10

焼き豆腐をつかえば水切りいらず!

材料
焼き豆腐 しめじ エリンギ Aめんつゆ(3倍濃縮) Aおろしにんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のきのこあんかけ

鮭のきのこあんかけ

  • 150kcal
  • 10

秋にぴったりの旬づくしメニュー!

材料
白鮭 塩 Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこソースハンバーグ

きのこソースハンバーグ

  • 170kcal
  • 15

きのことしらたきの合わせ技で、低カロリーの仕上がり!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鮭のレンジ焼き・豆腐ソース添え

鮭のレンジ焼き・豆腐ソース添え

  • 110kcal
  • 10

赤、白、緑の組み合わせだから、クリスマスメニューにもオススメ!

材料
白鮭 塩・こしょう (付け合わせ) 春菊 しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かぶの葉としめじの煮浸し

かぶの葉としめじの煮浸し

  • 20kcal
  • 5

ビタミンたっぷりのかぶの葉を有効活用!

材料
かぶの葉 しめじ A酒 A醤油 A水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐のサイコロステーキ

豆腐のサイコロステーキ

  • 230kcal
  • 15

にんにくを利かせて、満足感のあるステーキに!

材料
木綿豆腐 薄力粉 オリーブ油 こねぎ (ソース) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

なすとじゃこの煮浸し

なすとじゃこの煮浸し

  • 60kcal
  • 5

火を使わず煮浸しを作る!

材料
なす しめじ じゃこ だし 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐としめじのピリ辛鍋

豆腐としめじのピリ辛鍋

  • 240kcal
  • 15

体が温まるピリ辛味!

材料
木綿豆腐 鶏もも肉(皮なし) 赤パプリカ ほうれん草 しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこの混ぜご飯

きのこの混ぜご飯

  • 300kcal
  • 5

炊き込みご飯を作るよりも簡単!

材料
玄米 ひじき まいたけ しめじ エリンギ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

お腹いっぱい!!白菜・シメジ・ウインナ入和風パスタ

お腹いっぱい!!白菜・シメジ・ウインナ入和風パスタ

  • 10

大食いの私でも満足できるくらい^^お腹いっぱい^^少食の方は、パスタの量へらしてもいいかもです^^

材料
パスタ 白菜(多くてもOK) シメジ ウインナー ニンニク ...
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提供:楽天レシピ

豆腐と鶏肉の和風煮

豆腐と鶏肉の和風煮

  • 15

日本酒に合います。

材料
豆腐 鶏肉(胸肉等) 塩コショウ しめじ 片栗粉 ...
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提供:楽天レシピ

しめじとかにかまと大葉の和風オムレツ

しめじとかにかまと大葉の和風オムレツ

不精なので全部手でちぎって加えました。時間がないときにぱぱぱと。

材料
卵 牛乳 しめじ かにかまぼこ 大葉 ...
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提供:楽天レシピ

ちょこっとアレンジ!!ほうれん草と卵の中華風炒め☆

ちょこっとアレンジ!!ほうれん草と卵の中華風炒め☆

洋風になりがちなポパイエッグを、ごま油を入れるだけで簡単に中華風にアレンジ☆

材料
ほうれん草 卵 豚バラ肉 玉ねぎ しめじ ...
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提供:楽天レシピ

ほうれん草としめじさつま揚げの和風パスタ

ほうれん草としめじさつま揚げの和風パスタ

  • 15

さつま揚げがお肉代わり。食感がいいので食べ応えもあります。味つけも麺つゆで簡単です。

材料
パスタ ほうれん草 さつまあげ しめじ たまねぎ ...
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提供:楽天レシピ

キャベツとしめじ・ほうれん草の和え物

キャベツとしめじ・ほうれん草の和え物

  • 30

肉なし☆魚も魚粉のみ!!野菜は↑じゃなくても代用でOK!!ちくわや揚げを加える事で食感にボリュームが出て食べ易くなるよ♪

材料
キャベツ シメジ ホウレン草 油揚げ ちくわ ...
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提供:楽天レシピ

しめじとかつお高菜と鮭フレークで卯の花

しめじとかつお高菜と鮭フレークで卯の花

  • 15

甘じょっぱくて、ほっこりな味わいです

材料
しめじ サラダ油 ★かつお高菜 ★鮭フレーク ★おから(生) ...
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きのこたっぷり☆きのことじゃこの和風パスタ

きのこたっぷり☆きのことじゃこの和風パスタ

  • 15

きのこはノンカロリーなのでいっぱい食べたいですよね☆

材料
マイタケ シメジ エリンギ ちりめんじゃこ スパゲティ ...
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提供:楽天レシピ

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