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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

にんじん の レシピ

105,283品

にんじんと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

105,283品 1~20件を表示しています。
あさりの香味スープ

あさりの香味スープ

  • 31kcal
  • 20

材料
あさり 鶏がらスープ 生しいたけ にんじん しょうが ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

夏野菜のぬか漬け炒め

夏野菜のぬか漬け炒め

  • 175kcal
  • 60

材料
なす しし唐辛子 きゅうり にんじん 豚肉(薄切り) ...
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提供:ボブとアンジー

豆乳ソースのドリア

豆乳ソースのドリア

  • 380kcal
  • 15

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに!

材料
玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏レバーとえびのピリリ炒め

鶏レバーとえびのピリリ炒め

  • 337kcal
  • 60

材料
鶏レバー えび にんじん ピーマン 干ししいたけ ...
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提供:ボブとアンジー

シーフードトマトリゾット

シーフードトマトリゾット

  • 470kcal
  • 15

缶詰を使って手間なしクッキング!

材料
玄米 ひじき 棒寒天 ほたて水煮(缶) むきえび ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まいたけとごぼうの炊き込みご飯

まいたけとごぼうの炊き込みご飯

  • 288kcal
  • 60分以上

材料
米 まいたけ にんじん 鶏もも肉 ごぼう ...
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提供:ボブとアンジー

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

  • 480kcal
  • 15

ツナのうまみがおいしさのポイント!

材料
玄米 じゃがいも たまねぎ にんじん ツナ(缶・ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

紅白なます

紅白なます

  • 33kcal
  • 30

材料
大根 にんじん 塩 ゆず (A)酢 ...
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提供:ボブとアンジー

きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さつま汁

さつま汁

  • 141kcal
  • 30

材料
豚肉(こま切れ) さつまいも 長ねぎ(白い部分) 大根 にんじん ...
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提供:ボブとアンジー

キャベツとあさりのスープパスタ

キャベツとあさりのスープパスタ

  • 240kcal
  • 20

あさりは水煮を使えば、手間がかからない!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) にんじん キャベツ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

白菜と白身魚のトマトソース焼き

白菜と白身魚のトマトソース焼き

  • 298kcal
  • 60

材料
白菜 白身魚 塩 こしょう 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

鮭のちゃんちゃん焼き

鮭のちゃんちゃん焼き

  • 267kcal
  • 60

材料
鮭(切り身) 塩 バター キャベツ 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

鶏の水炊き

鶏の水炊き

  • 355kcal
  • 60

材料
鶏もも肉(骨付き) ほうれん草 白菜 絹ごし豆腐 生しいたけ ...
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提供:ボブとアンジー

えび入りノンフライ春巻き

えび入りノンフライ春巻き

  • 190kcal
  • 30

材料
春巻きの皮 えび にんじん たけのこ(ゆで) もやしキムチ ...
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提供:ボブとアンジー

鮭とかぶらの酒粕甘煮

鮭とかぶらの酒粕甘煮

  • 237kcal
  • 30

材料
鮭(切り身) かぶ かぶ(葉) にんじん だし汁(昆布) ...
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提供:ボブとアンジー

石狩汁

石狩汁

  • 188kcal
  • 60

材料
塩鮭 キャベツ じゃがいも にんじん 生しいたけ ...
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提供:ボブとアンジー

野菜の中国風フリッター

野菜の中国風フリッター

  • 116kcal
  • 60

材料
えんどう豆 にんじん とうもろこし 玉ねぎ (フリッター衣)卵白 ...
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提供:ボブとアンジー

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