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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

サラダ 5分以内 の レシピ

15,260品

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15,260品 1~20件を表示しています。
巣篭もり卵

巣篭もり卵

  • 110kcal
  • 5

パンを添えれば、朝食にぴったり!

材料
卵 キャベツ サラダ油 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

  • 110kcal
  • 5

さつまいもの代わりにかぼちゃでも合う!

材料
さつまいも にんじん 干しぶどう Aマヨネーズ A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐と枝豆のサラダ

豆腐と枝豆のサラダ

  • 130kcal
  • 5

彩りきれいな夏サラダ!

材料
木綿豆腐 枝豆(冷凍) トマト (ドレッシング) たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チーズサラダ

チーズサラダ

  • 100kcal
  • 5

5分でできる簡単サラダ!

材料
キャベツ たまねぎ スライスチーズ 醤油 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ごまマヨネーズサラダ

ごまマヨネーズサラダ

  • 140kcal
  • 5

このマヨネーズドレッシングは、いろいろな野菜に使える!

材料
ブロッコリー キャベツ ミニトマト Aマヨネーズ Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ごぼうサラダ

ごぼうサラダ

  • 90kcal
  • 5

食物繊維補給にぴったり!

材料
ごぼう Aマヨネーズ A醤油 Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆ともやしのサラダ

大豆ともやしのサラダ

  • 120kcal
  • 5

お手軽な食材をマヨネーズと醤油で和えて完成!

材料
大豆水煮(缶) もやし マヨネーズ 醤油 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

もやしとまいたけのスパイシーサラダ

もやしとまいたけのスパイシーサラダ

  • 70kcal
  • 5

ウスターソースでスパイシーに!

材料
もやし まいたけ ミニトマト (ドレッシング) ウスターソース ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大根の梅しそサラダ

大根の梅しそサラダ

  • 30kcal
  • 5

梅干しと酢の組み合わせで、疲労回復をスムーズに!

材料
大根 しそ 梅干し 酢 みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

セロリとにんじんのレンジきんぴら

セロリとにんじんのレンジきんぴら

  • 40kcal
  • 5

はちみつを使ってやさしい味に!

材料
セロリ にんじん A醤油 Aはちみつ Aサラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

枝豆と大豆のサラダ

枝豆と大豆のサラダ

  • 100kcal
  • 5

枝豆も大豆も市販品でできるから簡単!

材料
枝豆(冷凍) 大豆水煮(缶) 赤パプリカ たまねぎ (ドレッシング) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

水菜のカッテージチーズサラダ

水菜のカッテージチーズサラダ

  • 50kcal
  • 5

カッテージチーズは、チーズの中でダントツのカロリーの低さ!

材料
水菜 にんじん (ドレッシング) カッテージチーズ 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

グリーンサラダとシンプルドレッシング

グリーンサラダとシンプルドレッシング

  • 5

ニンジンの甘くコリコリした食感と、ドレッシングの酸味がとてもよく合います。

材料
レタス*小さくちぎる ニンジン*細切り アボカド*1センチ角 ☆塩、コショウ ☆レモン汁 ...
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提供:楽天レシピ

実家の味!しょうゆ味の卵焼き

実家の味!しょうゆ味の卵焼き

  • 5

家業で忙しい実家の母が作ってくれた懐かしい卵焼きです朝食の定番でしたが、甘くないので何にでも合いますよ。

材料
卵 しょうゆ サラダ油 ...
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提供:楽天レシピ

キューちゃんときんぴらとチーズときゅうりのサラダ♪

キューちゃんときんぴらとチーズときゅうりのサラダ♪

  • 5

キューちゃん入りの簡単サラダです。お弁当にも!

材料
きんぴら(作り置き) きゅうり プロセスチーズ きゅうりのキューちゃん マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

大麦クラッカーでポテトサンド

大麦クラッカーでポテトサンド

  • 5

朝食やおつまみに。

材料
大麦クラッカー ポテトサラダ ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーな豆サラダ

ヘルシーな豆サラダ

  • 5

ヘルシーでさっぱりしていておいしいです。

材料
ミックスビーンズ きゅうり たまねぎ ★ヨーグルト ★マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

ササツと、インゲンとベーコンの炒め

ササツと、インゲンとベーコンの炒め

  • 5

お弁当の隙間おかずに!

材料
インゲン ベーコン サラダ油 塩 コショウ ...
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提供:楽天レシピ

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