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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

モロヘイヤ の レシピ

1,618品

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1,618品 1~20件を表示しています。
冷やしモロヘイヤ☆はじめました

冷やしモロヘイヤ☆はじめました

  • 10

食欲の無いときも、冷蔵庫に冷やしておけばつるつるっと。おかかパックも冷やせばもうヒエヒエつるつるアラビア語で『王様の野菜』と言われるモロヘイヤは栄養満点。

材料
テーマ

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簡単おいしい!モロヘイヤみょうがじゃがいもの和え物

簡単おいしい!モロヘイヤみょうがじゃがいもの和え物

  • 15

簡単ですけど、さっぱりと食べられる栄養のある一品です!おかずやおつまみにどうぞ!

材料
モロへイヤ みょうが じゃがいも めんつゆ(3倍濃縮) ...
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栄養満点 モロヘイヤと納豆のネバネバ丼

栄養満点 モロヘイヤと納豆のネバネバ丼

  • 10

ネバネバが美味しい!

材料
炊きたてごはん 納豆 モロヘイヤ 温泉卵 麺つゆ ...
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モロヘイヤマヨネーズ

モロヘイヤマヨネーズ

油は他のものでも。

材料
★モロヘイヤの葉 ★卵 ★酢 ★米油 塩・こしょう ...
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お月見モロヘイヤ

お月見モロヘイヤ

  • 15

ネバネバがおなかにヤサシイ。温泉卵を崩して、ダシ醤油をかけてどうぞ。ダシ醤油は、温泉卵に付属で付いてくるタレがあればそれを使っても。

材料
モロヘイヤ オクラ 茗荷 温泉卵 ダシ醤油(ID:1600000833) ...
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モロヘイヤとナスのおかかポン酢

モロヘイヤとナスのおかかポン酢

  • 15

とろっと美味しい和え物です。

材料
ナス モロヘイヤ 鰹節 ポン酢 ...
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麺つゆで簡単、梅香る、モロヘイヤのすり流し

麺つゆで簡単、梅香る、モロヘイヤのすり流し

  • 5

食物繊維たっぷりだけどちょっと食べにくいモロヘイヤ。ミキサーを使ってすり流しにすれば、ご飯にかけて美味しい一品が簡単に。

材料
モロヘイヤ 水 麺つゆ 梅干し 塩 ...
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**モロヘイヤのおひたし**

**モロヘイヤのおひたし**

  • 5

チンして簡単に。

材料
モロヘイヤ 鰹節 しょうゆ ...
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モロヘイヤとウインナーとコーンの中華風炒め♪

モロヘイヤとウインナーとコーンの中華風炒め♪

  • 10

お弁当の小さなおかずを中華風に!

材料
マルコメ鶏がら塩糀スープの素 モロヘイヤ ウインナー コーン 塩コショウ ...
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あと1品という時に…モロヘイヤのおひたし

あと1品という時に…モロヘイヤのおひたし

  • 5

さっぱりした味です。

材料
モロヘイヤ かつお節 ☆しょうゆ ☆みりん ☆水 ...
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モロヘイヤとミートボールカレー

モロヘイヤとミートボールカレー

レトルトのトミートボールがおいしいです。

材料
モロヘイヤ ジャガイモ にんじん 玉ねぎ レトルトミートボール ...
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モロヘイヤのゴマ和え

モロヘイヤのゴマ和え

  • 10

ゴマは、レンジで温めると風味が出ます。

材料
モロヘイヤ いりゴマ 砂糖 麺つゆ しょうゆ ...
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モロヘイヤ・なす・かぼちゃの味噌汁

モロヘイヤ・なす・かぼちゃの味噌汁

  • 15

モロヘイヤとなすのとろりんとしたお味噌汁はいかがでしょうか?栄養いっぱいですよ!

材料
モロヘイヤ なす かぼちゃ 味噌 顆粒だし ...
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モロヘイヤとえのきのおじや

モロヘイヤとえのきのおじや

  • 30

モロヘイヤとえのきのとろみが出るのとっても食べやすいおじやです。

材料
十六穀ごはん モロヘイヤ えのき めんつゆ ...
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モロヘイヤとワカメの和え物

モロヘイヤとワカメの和え物

  • 5

ダイエット食にもぴったりなヘルシーな一品です!

材料
モロヘイヤ ワカメ おろしショウガ(チューブで可) めんつゆ(3倍濃縮) ...
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モロヘイヤご飯

モロヘイヤご飯

普通の白米なのに、もち米のようなモチモチ感がありますよ。

材料
米 塩 薄口醤油 モロヘイヤ 煎り胡麻 ...
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ささみと舞茸とモロヘイヤの大蒜香る和風ソテー♪

ささみと舞茸とモロヘイヤの大蒜香る和風ソテー♪

  • 15

白ご飯に合うおかずです♪

材料
胡麻油 おろしにんにく(チューブ) ささみ 舞茸 ★マヨネーズ ...
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モロヘイヤともやしとじゃこのポン酢和え

モロヘイヤともやしとじゃこのポン酢和え

ポン酢味でさっぱりと(^○^)

材料
モロヘイヤ もやし じゃこ 自家製ポン酢 塩 ...
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女子に嬉しい効果モロヘイヤとおくらのねばねば

女子に嬉しい効果モロヘイヤとおくらのねばねば

  • 10

古代エジプトで『王様の野菜』と言われていた健康食材・モロヘイヤをたっぷり使ったレシピです。美容にも効果あり♪

材料
モロヘイヤ おくら きゅうり なす みょうが ...
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◆簡単◆なすの塩もみとモロヘイヤの鰹節たっぷり和え

◆簡単◆なすの塩もみとモロヘイヤの鰹節たっぷり和え

なすの塩もみ最高!モロヘイヤと合わせてツルツルと沢山食べられます。玉葱のスライスでちょっとピリッとさせて。

材料
なす モロヘイヤ 玉葱 塩(なすの塩もみ用) ●鰹節 ...
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