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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

昆布 の レシピ

31,947品

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検索結果

31,947品 1~20件を表示しています。
雪鍋

雪鍋

  • 200kcal
  • 10

大根おろしと豆腐の組み合わせが雪のよう!

材料
木綿豆腐 大根 だし 昆布 A塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらちり鍋

たらちり鍋

  • 220kcal
  • 15

鍋料理で野菜をたくさん摂ろう!

材料
たら 木綿豆腐 にんじん 長ねぎ 水菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

☆セロリと赤ピーマンとしめじのツナ炒め☆

☆セロリと赤ピーマンとしめじのツナ炒め☆

  • 10

セロリと赤ピーマンを刻んで炒め、サラダ風にしました。

材料
セロリ 赤ピーマン しめじ 玉ねぎ ツナ缶 ...
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提供:楽天レシピ

レタス&ツナ&きゅうり&塩昆布&ミニトマトのサラダ

レタス&ツナ&きゅうり&塩昆布&ミニトマトのサラダ

ヘルシー&美味しいです。

材料
レタス きゅうり 塩昆布 塩 ミニトマト ...
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提供:楽天レシピ

お正月 残った焼き鯛で鯛茶漬け

お正月 残った焼き鯛で鯛茶漬け

  • 10

真ん中だけ食べた焼き鯛を捨てるのは勿体無くて美味しく食べられるように考えました。

材料
焼き鯛1尾の残り物でとれるだけ ごはん  柚子果汁&皮 ゆかり、いりゴマ 塩  ...
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提供:楽天レシピ

清まし雑煮 我が家の定番の一つです♪

清まし雑煮 我が家の定番の一つです♪

  • 30

今回の具は(マクロビでは薦めない)ほうれん草だけにしました。ゆるマクロビです。白味噌が苦手な人も食べられます。

材料
ほうれん草 餅 水 一度出汁を取った昆布 薄口醤油 ...
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提供:楽天レシピ

なめこ丼

なめこ丼

  • 10

簡単に作れるし、なめこの食感も楽しめる丼です。揚げ玉を加えると香ばしさも増します♪

材料
ご飯 なめこ 昆布つゆ 水 万能ネギ ...
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三つ葉のお吸い物

三つ葉のお吸い物

  • 10

三つ葉があればぜひ♪

材料
三つ葉 水 昆布醤油 ...
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提供:楽天レシピ

ガリの漬け汁で☆色鮮やかな寿司飯

ガリの漬け汁で☆色鮮やかな寿司飯

  • 60

ガリの漬け汁を寿司酢代わりに使っています殺菌効果もあり、刻んだガリと大葉も一緒に混ぜ込むので彩りもとってもキレイ!

材料
お米 ガリの漬け汁 昆布茶 切りゴマ 大葉 ...
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青菜、金針花入れ肉団子スープ

青菜、金針花入れ肉団子スープ

美味しい

材料
青菜 金針花 鶏肉団子(市販) きくらげ 昆布つゆ ...
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モロッコ豆の胡麻よごし

モロッコ豆の胡麻よごし

  • 5

大きくても 筋がなく 柔らかいお豆さ胡麻をタップリすって 混ぜました^^

材料
モロッコ豆 黒胡麻 ★ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮 ...
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とろろ昆布と麩のお吸い物

とろろ昆布と麩のお吸い物

簡単、すぐできます。

材料
とろろ昆布 麩 昆布茶 味の素 ...
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大豆の昆布とスルメの醤油漬け

大豆の昆布とスルメの醤油漬け

  • 60

大豆を炊飯器で炊いて醤油漬けしてみました保存もきくのお酒のアテがない時に便利です。

材料
乾燥大豆 ぬるま湯(40度ぐらい) 日本酒 醤油 出汁よう昆布 ...
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鶏肉じゃが

鶏肉じゃが

  • 15

さっぱり仕上げた鶏肉じゃがは子供にも大人気でした(^_^)v

材料
鶏胸肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ 昆布 ...
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味付けは昆布茶*小松菜とカニカマの納豆昆布和え

味付けは昆布茶*小松菜とカニカマの納豆昆布和え

  • 15

味付けは昆布茶だけなのですが、納豆昆布がまとめてくれます。

材料
小松菜 カニカマ 納豆昆布 昆布茶 水 ...
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お手軽菜の花のお吸い物

お手軽菜の花のお吸い物

インスタントですが何かもう一品…な時にオススメです。

材料
菜の花 昆布茶 卵 塩 桜の花の塩漬け(飾り付け用) ...
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お揚げさんの炊き方 甘きつねうどん(京風)

お揚げさんの炊き方 甘きつねうどん(京風)

  • 10

炊いたお揚げさんを冷凍して保存しておくと便利ですよ。きつねを刻んであんかけにすると、京都ではたぬきうどんといいます。

材料
油揚げ(薄揚げ) 出汁(鰹と昆布のだし) 醤油 味醂 砂糖 ...
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4.3.3でダイエット!ヘルシーまぐろ定食

4.3.3でダイエット!ヘルシーまぐろ定食

  • 15

刺身用のまぐろを漬けにして、油を使わないで魚グリルでサッと焼きました。油分が足りないので、椎茸のチーズ焼きを足しました。味噌とチーズは発酵食品なので合いますよ。

材料
まぐろ刺身 ●お酒 ●醤油 ●みりん △大葉 ...
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まんばのけんちゃん♪

まんばのけんちゃん♪

  • 30

甘くて柔らかい、まんば(高菜)を使った香川の郷土料理♪油で炒め煮するので、コクも出て、食べごたえがあります。

材料
まんば(高菜) 豆腐 うす揚げ 醤油 みりん ...
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