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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

油揚げ の レシピ

15,920品

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検索結果

15,920品 1~20件を表示しています。
ひじきの煮物

ひじきの煮物

  • 100kcal
  • 15

ひじきの煮物でミネラル補給を!

材料
ひじき 油揚げ にんじん サラダ油 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たまねぎとキャベツの味噌汁

たまねぎとキャベツの味噌汁

  • 60kcal
  • 10

たまねぎが入ると、甘みが感じられる味噌汁に!

材料
たまねぎ キャベツ 油揚げ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鍋焼きうどん

鍋焼きうどん

  • 400kcal
  • 15

寒い冬に食べたい体が温まる鍋料理!

材料
うどん(ゆで) にんじん 長ねぎ 白菜 生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

お揚げのクリーミー つゆジュレ添え

お揚げのクリーミー つゆジュレ添え

焼いたお揚げにクリームチーズ、そしてつゆジュレです。

材料
油揚げ クリームチーズ ヨーグルト そばつゆ ゼラチンパウダー ...
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提供:週末レシピ

キャベツの煮びたし

キャベツの煮びたし

  • 50kcal
  • 10

キャベツの代わりに白菜でもおいしくできる!

材料
キャベツ 油揚げ 醤油 みりん 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみ入りごちそうひじき煮

ささみ入りごちそうひじき煮

  • 140kcal
  • 15

鶏肉を入れて、見た目も食感もアップ!

材料
ひじき にんじん たまねぎ 油揚げ ささみ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

切干大根の炒めご飯

切干大根の炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

切干大根の煮物とご飯を炒めることで、コクが出ておいしい混ぜご飯に!

材料
玄米 ひじき 切干大根 にんじん 油揚げ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

薩摩芋と豆腐と油揚げのお味噌汁

薩摩芋と豆腐と油揚げのお味噌汁

  • 5

優しい味わい(人´∀`o)

材料
薩摩芋 木綿豆腐 油揚げ 水 ごま油 ...
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提供:楽天レシピ

ぬた

ぬた

  • 10

油揚げの香ばしさを出してみました酢味噌も少し甘めで食べやすいです。

材料
「ぬた」ようネギ 油揚げ ゴマ 白みそ 酢 ...
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提供:楽天レシピ

ひじきの煮物

ひじきの煮物

  • 30

大豆は前の夜から水につけてもどしておきます。

材料
乾燥ひじき 油揚げ 人参 大豆 サラダ油 ...
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提供:楽天レシピ

たまごとはんぺんのふわふわ巾着煮

たまごとはんぺんのふわふわ巾着煮

  • 30

はんぺんとたまごで甘~いふわふわな巾着煮できます中の野菜はお好みのものをいれてください。

材料
油揚げ はんぺん たまご にんじん いんげん ...
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提供:楽天レシピ

かぶの葉と油揚げの韓国風煮びたし

かぶの葉と油揚げの韓国風煮びたし

  • 15

大好きなかぶの葉♪いつもの煮びたしを薬味とコチュジャンで思いっきり韓国風にしてみました。

材料
かぶの葉 油揚げ ごま油 にんにく しょうが ...
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提供:楽天レシピ

焼きおあげ二種

焼きおあげ二種

  • 10

油揚げは冷凍保存が可能なので安い時に買いだめして、作りたいときにぱぱっとつくってくださいね^手で折ってガブリとしてみてくださいね

材料
油揚げ(肉厚なもの) みょうが きゅうり ごま油 しお ...
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提供:楽天レシピ

めんつゆで簡単☆小松菜と油揚げの炒め物

めんつゆで簡単☆小松菜と油揚げの炒め物

サッと出来る炒め物ですお試し下さい。

材料
小松菜 油揚げ サラダ油 めんつゆ(2倍濃縮) ...
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提供:楽天レシピ

簡単☆お腹いっぱい☆キャベツと油揚げのお味噌汁

簡単☆お腹いっぱい☆キャベツと油揚げのお味噌汁

キャベツもお味噌汁に合いますよ(*^_^*具だくさんなので、お味噌汁を食べるとお腹いっぱいになって白米を食べる量が少なくなる気がします^m^

材料
キャベツ 油揚げ 水 出汁入り味噌 ...
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提供:楽天レシピ

蕗と油揚げのさっと煮

蕗と油揚げのさっと煮

蕗はきれいな黄緑色がいいですね。

材料
蕗 塩 だし汁 砂糖 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

さつま芋の炊き込みご飯

さつま芋の炊き込みご飯

  • 30

さつま芋と油揚げでふっくら炊き込みご飯!おにぎりも簡単!!

材料
白米 さつま芋 油揚げ 絹さや 水 ...
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提供:楽天レシピ

白菜と油揚げの甘辛炒め☆

白菜と油揚げの甘辛炒め☆

  • 5

簡単な味付けでラクラクおいしい♪

材料
白菜 油あげ 砂糖 めんつゆ(3倍) 白ゴマ ...
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提供:楽天レシピ

離乳食☆大根葉の味噌汁

離乳食☆大根葉の味噌汁

  • 5

大根葉で栄養満点(^ ^)

材料
味噌 だし汁 大根葉 油あげ ...
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提供:楽天レシピ

グリンピースと油揚げの辛子マヨ・オムレツ

グリンピースと油揚げの辛子マヨ・オムレツ

和と洋のコラボオムレツ(人´∀`o)

材料
卵 グリンピース 油揚げ 辛子 ごま油 ...
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