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プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

プロ直伝!ニラともやしの卵炒め

調理時間約10分

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です!もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ( ̄▽ ̄)

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

簡単 の レシピ

94,698品

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94,698品 21~40件を表示しています。
朴葉de焼き味噌フォンデュ

朴葉de焼き味噌フォンデュ

朴葉の香りの焼き味噌にクリームチーズ、おもちをからめて。

材料
味噌 みりん 酒 ゴマ油 ニンニク(すりおろし) ...
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提供:週末レシピ

ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き

ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き

  • 123kcal
  • 20

材料
ほたて貝柱 しめじ ノンオイルドレッシング(青じそ) キャベツ さやいんげん ...
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提供:ボブとアンジー

さつまいものポタージュ

さつまいものポタージュ

  • 223kcal
  • 20

材料
さつまいも 玉ねぎ バター 水 コンソメの素 ...
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提供:ボブとアンジー

キャベツとあさりのスープパスタ

キャベツとあさりのスープパスタ

  • 240kcal
  • 20

あさりは水煮を使えば、手間がかからない!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) にんじん キャベツ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

アボカドの和風マリネ・わさび風味

アボカドの和風マリネ・わさび風味

  • 192kcal
  • 20

材料
アボカド トマト(完熟) 玉ねぎ レモン果汁 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

むきえびのトマトクリームパスタ

むきえびのトマトクリームパスタ

  • 360kcal
  • 20

トマトの水煮缶と牛乳で、トマトクリームソースができる!

材料
スパゲッティ むきえび たまねぎ トマト水煮(缶) 牛乳 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

あさりといかのボンゴレパスタ

あさりといかのボンゴレパスタ

  • 410kcal
  • 20

キャベツもたっぷり使っているから、一皿で野菜も十分に摂れる!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) するめいか たまねぎ キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

じゃがいもとブロッコリーのペンネ

じゃがいもとブロッコリーのペンネ

  • 500kcal
  • 20

ポーチドエッグが絶品のソースに!

材料
ペンネ じゃがいも ブロッコリー 塩・こしょう オリーブ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏むね肉のホイル焼きオレンジ風味

鶏むね肉のホイル焼きオレンジ風味

  • 152kcal
  • 30

材料
鶏むね肉 塩 こしょう オレンジ サラダ油 ...
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提供:ボブとアンジー

なすとモッツァレラの重ね焼き

なすとモッツァレラの重ね焼き

  • 181kcal
  • 20

材料
米なす 塩 にんにく 玉ねぎ 強力粉 ...
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提供:ボブとアンジー

ムール貝のトマトソースマリネ

ムール貝のトマトソースマリネ

バルサミコ風味のトマトソースでマリネされたムール貝です。

材料
ムール貝 白ワイン トマト(缶詰) タマネギ 乾燥バジル ...
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提供:週末レシピ

レンジトマトパスタ

レンジトマトパスタ

  • 230kcal
  • 20

フレッシュトマトのうまみを堪能して!

材料
スパゲッティ オリーブ油 トマト たまねぎ コンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこのリゾット

きのこのリゾット

  • 340kcal
  • 10

きのこのグアニル酸とチーズのグルタミン酸の組み合わせで、おいしさ倍増!

材料
玄米 しめじ 粉チーズ コンソメ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まんまるえび団子と野菜のスープ

まんまるえび団子と野菜のスープ

  • 125kcal
  • 20

材料
えび 白ワイン(えび用) じゃがいも (A)卵 (A)白ワイン ...
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提供:ボブとアンジー

さばのカレーチーズ焼き

さばのカレーチーズ焼き

  • 110kcal
  • 10

カレー粉で魚のくさみが消えるから、魚嫌いの人でも大丈夫!

材料
さば A塩・こしょう A粉チーズ Aカレー粉 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

夏のアンティパスト カレー風味

夏のアンティパスト カレー風味

シンプルで簡単、カレー風味の野菜アンティパストです。

材料
苦瓜 サツマイモ ナス 小麦粉 ベビーリーフ ...
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提供:週末レシピ

鮭のレンジ焼き・粒マスタードソース添え

鮭のレンジ焼き・粒マスタードソース添え

  • 160kcal
  • 10

鮭を電子レンジで焼いちゃおう!

材料
白鮭 塩・こしょう (粒マスタードソース) たまねぎ マヨネーズ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ミルクマンゴーチーズケーキ

ミルクマンゴーチーズケーキ

ワンアクションでできる簡単チーズケーキです。

材料
マンゴー果肉(缶詰でもOK) クリームチーズ 生クリーム 全卵 薄力粉 ...
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提供:週末レシピ

かじきのカレースープ煮

かじきのカレースープ煮

  • 200kcal
  • 15

この一皿で、1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
めかじき 塩・こしょう サラダ油 にんじん かぼちゃ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

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